Movimentos utilizados para a pratica do esporte

 O handebol é o esporte que muitos dizem que é o futebol jogado com as mãos. A bola para ser movimentada durante o jogo se ultiliza os principais movimentos, os passes, driblando ou dando até tres passos sem dribra-la. Sendo que após receber um passe, driblar a bola e segurá-la não é permitido driblá-la novamente.

O jogo é iniciado no centro da quadra, a equipe que não começara com  a bola, tem que ficar em sua area a tres metros da bola. apos o incio da partida a bola é movimentada em qualquer direção da quadra, apos ser marcaado um gol, para nova saída, a equipe que sofreu o gol, uma vez posicionada corretamente, não precisa esperar o posicionamento defensivo da outra equipe.

MOVIMENTOS:

• ·         Recepção: É a ação de receber, dominar e reter  a bola, nas diferentes posições e situações em que o jogador for solicitado,  a execução deste movimento necessita que o atleta recebera sempre com as duas mão paralelas e ligeiramente côncavas, voltadas para frente. modernamente os jogadores dessa modalidade, tem feito a recepção só com uma das mãos, para facilitar seus movimentos posteriores, a recepção pode ser classificada, em alta, media e baixa dependendo da altura que vem a bola. 

                      

                                    

• ·         Passe: É a ação de conduzir de forma rápida, a bola para o seu companheiro de equipe, para a próxima ação. O passe e a recepção são técnicas utilizadas pelos jogadores na preparação da finalização, ou melhor, na colocação de um companheiro em condições favoráveis de arremessar a bola em direção ao gol adversário. os passes podem ser classificados como: passes acima do ombro (frente ou oblíquo), passes em pronação (lateral e para trás), passes por trás da cabeça ( lateral e diagonal), passe para trás, passe quicado (quando a bola toca uma vez no solo antes de chegar no atleta). 

                             

• ·         Arremesso: É o movimento que se utiliza para lançar a bola em direção ao gol adversário, (similar ao chute no futebol). classificados em função de sua execução, como: com apoio ( um dos pês do arremessador ou ambos estejam tocando ao solo), em suspensão (não tem nenhum apoio ao solo), com queda (apos o arremesso o atleta tem uma queda, muitas vezes dentro da área adversária) e com rolamento (apos o arremesso o jogador faz um rolamento, muitas vezes um rolamento de ombro). 

                         

• Drible: É a ação de escapar do adversário impulsionando e digerindo a bola em direção ao solo enquanto se controla a bola.

                          

• Ritmo Trifásico : É o movimento onde os jogadores dão três passos a frente e em direção a área adversária com o posse de bola. 

                              

• Duplo Ritmo Trifásico: É o movimento os o jogador da sete passos, apos o terceiro, o jogador joga a bola em direção ao solo, para bola quicar, depois pega a bola e da mais o três passos. 

                                           

• Finta:  É um "falso" movimento, onde tem por finalidade enganar o jogador adversário, causando um desequilíbrio na defesa.

• Progressão : é o movimento de se deslocar-se na quadra, respeitando as regras do jogo.